Uw score op het hebben van burnoutverschijnselen is: HOOG

Wanneer u hoge burnoutklachten heeft dan kunnen deze klachten leiden tot chronische stress gerelateerde klachten (indien dat nog niet het geval is). Het is aan te raden om actie te ondernemen en opzoek te gaan naar een voor u gezonde levensstijl.

Een Thaibreak kan voor u de ideale oplossing zijn om inzicht te krijgen in uw eigen situatie. Vervolgens kunt u de nodige veranderingen in uw leven doorvoeren.

Toelichting burnout

Een burnout is het gevolg van een lange periode van stress op het werk of thuis. Specifieke persoonlijke eigenschappen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van een burnout.

Symptomen van een burnout

De symptomen van een burnout zijn onder te verdelen in psychische en lichamelijke symptomen.

Psychische symptomen

• Constant gebrek aan motivatie van het werk
• Prikkelbaar en spontane woede
• Cynisme en frustratie
• Gevoelens van incompetentie
• Nijging om te isoleren
• Gevoel van angst en onveiligheid
• Moeite met concentreren, besluiteloosheid en verwarring

Lichamelijke symptomen

• Aanhoudende vermoeidheid
• Soms, afhankelijk van individuele gesteldheid: rugpijn, spierpijn, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen
• Slecht slapen
• Afvallen of aankomen

Wanneer je burnoutklachten hebt dan is een Thaibreak een uitstekende remedie. Lees hier meer over de Thaibreak