Uw score op het hebben van burnoutverschijnselen is: LAAG

Veel mensen hebben weleens last van stress of spanningen. Mogelijk heeft u weleens last van overmatige stress of spanningen maar leidt dit niet tot een burnout of blijvende stress gerelateerde klachten.

Toelichting burnout

Een burnout is het gevolg van een lange periode van stress op het werk of thuis. Specifieke persoonlijke eigenschappen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van een burnout.

Symptomen van een burnout

De symptomen van een burnout zijn onder te verdelen in psychische en lichamelijke symptomen.

Psychische symptomen

• Constant gebrek aan motivatie van het werk
• Prikkelbaar en spontane woede
• Cynisme en frustratie
• Gevoelens van incompetentie
• Neiging om te isoleren
• Gevoel van angst en onveiligheid
• Moeite met concentreren, besluiteloosheid en verwarring

Lichamelijke symptomen

• Aanhoudende vermoeidheid
• Soms, afhankelijk van individuele gesteldheid: rugpijn, spierpijn, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen
• Slecht slapen
• Afvallen of aankomen

Wanneer je burnoutklachten hebt dan is een Thaibreak een uitstekende remedie. Lees hier meer over de Thaibreak